Reklama

Porady

Dietetyk radzi

Dieta a bielactwo

To, co jemy, ma ogromny wpływ na wygląd skóry. Jak dieta może pomóc w jej poprawie?

Niedziela Ogólnopolska 36/2023, str. 44

[ TEMATY ]

dieta

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Bielactwo to przewlekła choroba idiopatyczna o podłożu immunologicznym. Chorobę tę można rozpoznać po charakterystycznych odbarwieniach na skórze. Występuje niezależnie od wieku, płci czy rasy. Jej przyczyny nie są znane. W leczeniu bielactwa, obok farmakologii, dużą rolę przypisuje się dietoterapii.

Witaminy i minerały a bielactwo

Witamina B12, zwana kobalaminą, jest witaminą, której niedobór w organizmie jest dość częstym zjawiskiem. Deficyt ten może prowadzić do zaburzeń krwi oraz nerwów. Udowodniono, że kobalamina pełni ważną rolę w repigmentacji skóry u osób cierpiących na bielactwo. Najwięcej witaminy B12 znajduje się w: wątrobie, nerkach, mięsie, mleku i jego przetworach oraz w żółtkach jaj. Badania udowodniły, że kwas foliowy również pełni znaczącą rolę w diecie osób zmagających się z bielactwem. Nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wyprodukować kwasu foliowego, dlatego bardzo ważne jest dostarczanie go wraz z pożywieniem. Kwas foliowy znajdziemy w produktach takich jak: warzywa liściaste, brokuły, owoce cytrusowe, drożdże, wątroba, mięso, ziarna zbóż, kefir czy sery. Przeprowadzone badania pokazały, że u 15 osób z bielactwem stwierdzono niedobór tych dwóch witamin. Po trzech latach regularnej podaży tych witamin u ośmiu osób zauważano repigmentację. Jeśli chodzi o witaminę D, to wchłania wapń i magnez. Wykazuje korzystne działanie na receptory skórne oraz zaburza rozwój i wzrost melanocytów. Zostało udowodnione, że poziom witaminy D pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, więc deficyt tej witaminy oddziałuje na rozregulowanie funkcjonowania układu odpornościowego, a to może zwiększać ryzyko rozwoju chorób autoimmunologicznych, w tym bielactwa. Badania potwierdzają fakt repigmentacji skóry u osób zmagających się z bielactwem. Witamina D znajduje się w produktach takich jak: tran, ryby morskie, żółtka jaj, nabiał. Z kolei kwas askorbinowy, zwany witaminą C, mimo korzystnego działania na układ odpornościowy, wykazuje niekorzystne działanie w leczeniu bielactwa. W tej chorobie witamina C jest przeciwwskazana ze względu na zaburzanie szlaków produkcji melaniny. Osoby chorujące powinny unikać cytrusów, w tym cytryn, grejpfrutów, pomarańczy czy kiwi i zielonych warzyw liściastych.

Metale ciężkie a bielactwo

Metale ciężkie, głównie kadm, ołów i rtęć, nawet w najmniejszych ilościach, wykazują działania toksyczne dla zdrowia. Wytwarzają reaktywne formy tlenu i przyczyniają się do pojawienia się uszkodzeń oksydacyjnych oraz uszkodzeń autoimmunologicznych. W niektórych badaniach wykazano związek metali ciężkich z chorobami skóry, w tym z bielactwem. Z kolei cynk w połączeniu ze sterydami miejscowymi zapewnia marginalną zaletę w leczeniu bielactwa.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

2023-08-29 14:23

Ocena: +1 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Dieta w ciąży

Niedziela Ogólnopolska 11/2023, str. 44

[ TEMATY ]

dieta

ciąża

Adobe Stock

Ze względu na zagrożenie cukrzycą ciążową i innymi powikłaniami metabolicznymi stwierdzenie, że kobieta ciężarna powinna jeść za dwoje, jest już bardzo nieaktualne.

Dieta powinna być dobrze zbilansowana i odżywcza, bogata w pełnowartościowe białka, produkty mleczne, jaja, ryby (2 porcje w tygodniu), nasiona roślin strączkowych, dobre tłuszcze i węglowodany złożone. Zaleca się spożywanie takich produktów jak: chude mięso; ryby: łosoś, makrela, halibut, pstrąg; oleje; nasiona; orzechy; pełnoziarniste produkty zbożowe; świeże warzywa i owoce oraz ok. 2,3 l niegazowanych, niesłodzonych płynów. Jedne z ważniejszych składników diety lub jej suplementów to: kwas foliowy, EPA, DHA, witamina D, wapń, żelazo, jod.
CZYTAJ DALEJ

Dom dla Młodych otwarty!

2026-10-03 20:48

Magdalena Lewandowska

Abp Józef Kupny przekazał młodym symboliczny klucz do ich domu.

Abp Józef Kupny przekazał młodym symboliczny klucz do ich domu.

– Cieszę się, że będziecie mieli swój dom. Chciałbym, żebyście czuli się tu u siebie, żebyście odnaleźli tu swoje miejsce. Jesteście tu oczekiwani i chciani – mówił do młodzieży abp Józef Kupny.

Kilkuset młodych z rożnych stron archidiecezji wrocławskiej wraz ze swoimi duszpasterzami wzięło udział we wspólnym spotkaniu i otwarciu Domu dla Młodych – wyjątkowego miejsca w sercu Wrocławia na Ostrowie Tumskim, gdzie w bezpiecznej przestrzeni młodzi będą mogli spotkać się z rówieśnikami, budować relacje, rozwijać pasje, uczyć się i odpoczywać.
CZYTAJ DALEJ

Obraz Jezusa Miłosiernego. Co dokładnie Jezus powiedział św. Faustynie?

2026-10-04 20:44

[ TEMATY ]

Jezus Miłosierny

św. Faustyna

Joanna Popławska/Niedziala

Niezwykła historia powstania jednego z najbardziej znanych i czczonych obrazów w Kościele. Co dokładnie Jezus powiedział św. Faustynie Kowalskiej?

Przekazując siostrze Faustynie misję namalowania obrazu, Jezus powiedział: „Pragnę, aby ten obraz czczono najpierw w kaplicy waszej i na całym świecie” (Dz. 47).
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję